ツボ押し足やせ
足やせ方法にはたくさんの種類がありますよね。足やせのツボがあるのを知っていますか？ツボ押しというのはマッサージと同じように血流や代謝を促進させてくれるということで、マッサージをしながら足やせのツボを押すことによって効果がより出るようになります。足やせのマッサージを毎日している人は足やせのツボを覚えてマッサージとの相乗効果を狙っていきましょう。足やせのツボを押すときには親指か人差し指を使って指の先ではなくて腹で押すようにします。
いきなり押すのではなくてゆっくりとじわじわと押して２０秒間ほどそのまま押し続けて離すといった方法で刺激をするといいと思います。足やせのツボの押し方がわかったら、実際に足やせのツボの位置を見ていきましょう。まずは承扶という名称がつけられたツボがあります。承扶は『しょうふ』と読みます。このツボは臀部の真下に在り、太ももやお尻を引き締める効果があるとされていますので太もも周りやお尻が気になる方は重点的に押していきましょう。次は、血海というツボです。血海は『けっかい』と読みます。この血海の場所は膝上内側の部分になり、このツボを刺激すると、ホルモンバランスが調整され、ふくらはぎのむくみがなくなると言われています
ふくらはぎのむくみが気になる方はこの足やせのツボを押して見ましょう。これと同様にむくみを改善する三陰交というツボがあります。この三陰交は、内蔵の働きをよくして、同じくホルモンの分泌が正常にするという働きをします。そしてむくみなどを解消していくという働きがあります。場所は、内くるぶしの約6cm上にあるツボになります。足やせのツボにはまだほかにもありますが、代表的なものを覚えて、まずはマッサージをしながら毎日押してみる習慣をつけてみましょう。
